co zrobic z

nom dobrze tak zrobie Tylko zeby ludzie sie niewkurzali . . . a kurde szkoda ze wczesniej nie zapytalem ale teraz co pani dermatolog powinna ze mna zrobic.. przepisac mnie na jakies badania czy cos?? bo wlasnie czytalem że najpiew trzeba miec wyniki a pozniej zarzywac lek. W sumie jestem zdrowy nic mi nigdy nie bylo no ale jak przepisy to [...]

[...] i wciągu dnia do posilku ze względu na częste skurcze w przedramionach i nogach :-P FILMIK POKAZUJACY MALUTKA SILOWNIE NA KTOREJ CWICZE, trzeba sporo kombinowac ale idzie zrobic kazda partie chyba :) http://www.youtube.com/watch?v=KzoRUeqGKGM&feature=youtu.be Trening Klatka -Ściąganie linek w bramie 3s 20*, 15*, 10 - 1sek zatrzymania w pełnym [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3daebb7064ac47ec915b2f5e301a4f25.jpg Jako że wczoraj zjadłem dużo. No dobra, bardzo dużo %-) To dziś cały trening był morderczy !!! Piekielne palenie ! Bardzo udany trening, dawno tak nie skatowałem barków. Jutro będzie bezruch obręczy barkowej z powodu zakwasów coś czuje :-D Zapnijcie pasy :-P BARKI unoszenie na boki [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 27.02.2015 - DT - Dzień 33 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - Obiegi Rozgrzewka 20 min Obiegi: , A1: Wyciskanie sztangielek leżąc - 21,5kg A2: Prostowanie nóg w siadzie - 30kg A3: Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 21,5kg A4: Uginanie nóg leżąc - [...]

Ja rowniez dzis otrzymalem wezwanie w celu ewidencji + zaswiadczenie o nauce + swiadectwa. Rownierz jak kolega przedemna zostalem skreslony z listy. Co teraz zrobic ? Wystarczy nowe zaswiadczenie o podjetej nauce, i powiedziec ze z celow prywatych nie moglem ukonczyc szkoly bo musialem pomagac rodzica w celach finansowych ? Prosze o pomoc ?

[...] dalem im zaswidczenie ze bede uczniem, a oni mieli to gdzies i przekierowali mnie do pokoju pobran. Tam pan major dal mi skierowanie na badania psychiatryczne na prawko kat B. Nie postapili tak tylko ze mna ale z innymi, inni wychodzili nawet z bilecikami na 6 sierpnia mimo ze mieli zaswiadczenia ze szkoly, kredyty ipt.... Co teraz zrobic ?

Witam, mam problem z pojawianiem sie na mojej twrzy duzej ilosci tradziku ale on jest ropny, uzywam masci ktora mi przepisal dermatolog lecz ona slabo dziala i te leczenie trwa juz prawie rok! prosze o pomoc co mam zdrobic! prosze o pomoc co mam zrobic!

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 4 (06.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Kasza gryczana - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - ogórek, Olej lniany [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e23ec72103954fca8fad0d57617b3032.png CZWARTEK 27-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/da4bb67b7e044d61b8bf94ae9c164062.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdbd0d99014243dabec662e462f8c917.jpg Witam wszystkich. :-) Dzis w planie miały być czworogłowe oraz łydki. Jednak czuje już lekkie przemęczenie. Dziś zrobiłem całkowity off. Cały dzień odpoczynku w domku. Akumulatory naładowane. Także od jutra ostro startuje. Wszystkie treningi z tego tego tygodnia który jutro się [...]

Nie chcę tu kopiować nikogo. Ale polecam posłuchać troche rad od Karola Małeckiego. Od kiedy miałem przyjemność z nim zrobić trening. Moje treningi wyglądają inaczej niż przedtem. Dieta tak samo. Masa to masa, trzeba wrzucać dużo kalori, nie odmawiać sobie, masz ochotę na pizze, zjedz ją ;-) Najwazniejsze jest kontrolować wszystko i nie popadać w [...]

Antos098 opanuj się :-) kim jest ten początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7a4612e4edf8470889b7b5f39bbbf334.png 10.07.2014 - 22.07.2014 – Urlop, Wakacje 2014 Niestety w trakcie testu miałem urlop wypoczynkowy. Kontakt z netem miałem, jednak prowadzenie codziennych wpisek był utrodniony z racji problemów sprzętowych z kompem. Działał mi tablet i telefon. Dlatego wrzucam szybkie streszczenie co w [...]

Kuźwa tyle lasek to u mnie w garażu by się nie zmieściło %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 07.02.2015 - DT - Dzień 13 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 6/tydz - Sobota - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 20 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rampa 3-(4)-5, przerwy 2,5-3 min - 4x80kg/100kg/115kgx2 (+3 [...]

ja dzisiaj probowalem zrobić gofry z c6 orzechowym ale cos nie wyszlo %-) plataki owsiane zmielone + jajka + jogurt naturalny + c6 orzechowe , nie wiem co poszlo nie tak hehe ale sprobowalem kawalek i smak był zaj**isty szkoda tylko ze nie wyszlo i wyj**alem papke do kosza @-| Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-21 19:18:02

nie wojsko tylko kurs prawka na kat. C w wojsku, żeby taki kurs zrobić przed pójściem do zsw trzeba było spisać umowe cywilnoprawną z wojskiem. W umowie tej jest jednak że nie można się odraczać od zsw,co autor uczynił... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-22 15:32:59

[...] wartosciami o wiele wiekszymi ale jak narazie nie jestem przekonany by np. 70 g glukozy tuz po treniingu nie odbilo sie negatywnie na sylwetce. Ad5. Zjedz 30-35 g. Mozesz to zrobic 2 godziny przed spanie jak rowiez 0,5 godziny. Zalezy to od tego kiedy jadles poprzedni posilek. Wkomponuj to pod tym katem a nie pod katem pojscia spac a lepiej na [...]

"Czy warto się operować?" Niby proste pytanie, ale używając 20 zdań nie udzieliles konkretnej odpowiedzi. Koniec koncow, na ten moment jest lepiej czy gorzej? PS. To nie atak, sam rowniez bym podobnie to opisal wskazujac wody i zalezy. Ale koniec koncow, na ten moment (6 miesiecy po) stwoerdzam ze jest gorzej. Na to pytanie nie ma jednoznaczej [...]

Wypiska z dzisiaj już chyba jutro. Ponieważ kombinuje co tu zrobić %-) właśnie od jutra zaczynają mi się miesięczne praktyki u mnie w szkole (jestem przyszłym kucharzem, ale mam do zrobienie ~10 dni jako kelner). I wyjąłem swoją koszule i spodnie z przed roku i jest mały problem %-) Nie mam innej białej koszuli, o spodniach nie wspomnę nawet. [...]

barteklip9 mogłes chociaz poswiecic 10 minut nawet w paincie i te fotki dać przed a obok po cyklu.. a Ty zrobiłes to na odwal.. ja ostatnio z grupą kilku osób równiez prowadzilem test w konkurencyjnej firmie i jakos wszyscy sie zgrali mimo też braku czasu itp. kazdy ma jakies obowiązki, prace, szkołe, ale zaloze sie ze mogles poswiecic tą godzine [...]